Фарм-клуб «Гомеля» продолжает тренировки

24.07.2017
"Гомель-2" продолжает готовиться к сезону

Чтобы добиться успехов на льду, игрокам необходимо всегда быть в прекрасной физической форме и тренироваться "на земле". Тренировка хоккеистов на земле должна быть направлена на развитие гибкости, стабилизации тела, силы, мощности, быстроты и выносливости. Хорошая физическая форма – это не только залог отличных результатов, но и снижение риска травм. Если хоккеист хочет повысить свою скорость на льду, то следует обратить внимание на развитие силы и мощности с помощью упражнений с сопротивлением.



Бег с отягощением – очень эффективное средство для увеличения скорости на льду, повышенное сопротивление заставляет ноги работать на полную мощность. Причем этот вид тренировок практикуется как в любительском спорте, так и среди профессионалов. Например, Усэйн Болт регулярно бегает с привязанным на резинке грузом, который тащится по земле сзади.



Суть такой тренировки заключается в том, что спортсмен надевает пояс, к которому привязана резинка или веревка. А к концу этой веревки крепится сопротивляющийся элемент. В самом простом случае можно использовать шину от автомобиля.



Упражнения с сопротивлением, которое создаёт утяжелитель, помогают увеличить взрывную скорость на льду, усовершенствовать технику разгона и достичь максимальной скорости, а также увеличить силу всего тела.


СЛЕДУЮЩИЙ МАТЧ 19 октября 2017 в 19:00
г.Минск. Чемпионат Беларуси
Беларусь U-20
:
Гомель
ПРЕДЫДУЩИЙ МАТЧ 14 октября 2017
г.Жлобин. Чемпионат Беларуси
Металлург Жлобин
Гомель
  • КомандаИО
  • 1.Металлург50129
  • 2.Гомель50116
  • 3.Неман50109
  • 4.Шахтер5092
  • 5.Лиепая5078
  • 6.Лида5067
  • 7.Юниор4871
  • 8.Химик-СКА4857
  • 9.Брест4835
  • 10.Витебск4831
  • 11.Могилев4825
  • Команда И О
  • 1. "Шахтер" Солигорск 12 33
  • 2. "Юность" Минск 11 28
  • 3. "Гомель" 12 23
  • 4. "Металлург" Жлобин 12 21
  • 5. "Неман" Гродно 9 20
  • 6. "Динамо-Молодечно" 11 18
  • 7. U-20 12 17
  • 8. "Лида" 11 14
  • 9. "Могилев" 12 12
  • 10. "Химик" Новополоцк 12 11
  • 11. "Витебск" 12 6
  • 12. "Брест" 12 4
  • Команда И О
  • 1. "Гомель-2" 12 33
  • 2. "Юниор" Минск 13 32
  • 3. БФСО "Динамо" Минск 12 27
  • 4. "Шахтер-2" Солигорск 12 25
  • 5. "Неман-2" Гродно 10 24
  • 6. "Брест-2" 12 20
  • 7. U-18 12 13
  • 8. U-17 13 18
  • 9. "Металлург-2" Жлобин 12 15
  • 10. "Арарат" 8 14
  • 11. "Витебск-2" 12 6
  • 12. "Бобруйск" 11 2
  • 13. "Энергия" Электренай 10 2
  • 14. "Химик-2" Новополоцк 11 1

Генеральный спонсор клуба - ОАО «Гомельтранснефть Дружба»
Учредитель и партнеры
Информационные партнеры