Фарм-клуб «Гомеля» продолжает тренировки

24.07.2017
"Гомель-2" продолжает готовиться к сезону

Чтобы добиться успехов на льду, игрокам необходимо всегда быть в прекрасной физической форме и тренироваться "на земле". Тренировка хоккеистов на земле должна быть направлена на развитие гибкости, стабилизации тела, силы, мощности, быстроты и выносливости. Хорошая физическая форма – это не только залог отличных результатов, но и снижение риска травм. Если хоккеист хочет повысить свою скорость на льду, то следует обратить внимание на развитие силы и мощности с помощью упражнений с сопротивлением.



Бег с отягощением – очень эффективное средство для увеличения скорости на льду, повышенное сопротивление заставляет ноги работать на полную мощность. Причем этот вид тренировок практикуется как в любительском спорте, так и среди профессионалов. Например, Усэйн Болт регулярно бегает с привязанным на резинке грузом, который тащится по земле сзади.



Суть такой тренировки заключается в том, что спортсмен надевает пояс, к которому привязана резинка или веревка. А к концу этой веревки крепится сопротивляющийся элемент. В самом простом случае можно использовать шину от автомобиля.



Упражнения с сопротивлением, которое создаёт утяжелитель, помогают увеличить взрывную скорость на льду, усовершенствовать технику разгона и достичь максимальной скорости, а также увеличить силу всего тела.


СЛЕДУЮЩИЙ МАТЧ 19 августа 2017 в 16:30
г.Гродно. Кубок Беларуси
Неман Гродно
:
Гомель
ПРЕДЫДУЩИЙ МАТЧ вчера
г.Гомель. Кубок Беларуси
Гомель
Могилев
  • КомандаИО
  • 1.Металлург50129
  • 2.Гомель50116
  • 3.Неман50109
  • 4.Шахтер5092
  • 5.Лиепая5078
  • 6.Лида5067
  • 7.Юниор4871
  • 8.Химик-СКА4857
  • 9.Брест4835
  • 10.Витебск4831
  • 11.Могилев4825
  • Команда И О
  • 1. "Неман" Гродно 4 12
  • 2. "Гомель" 3 9
  • 3. "Лида" 3 4
  • 4. "Металлург" Жлобин 3 3
  • 5. "Витебск" 4 1
  • 6. "Могилев" 3 0
  • Команда И О
  • 1. "Гомель-2" 3 6
  • 2. "Юниор" Минск 3 6
  • 3. "Спартак" Москва 3 6
  • 4. БФСО "Динамо" Минск 3 0

Генеральный спонсор клуба - ОАО «Гомельтранснефть Дружба»
Учредитель и партнеры
Информационные партнеры